Experiencia en UCAM Murcia EXPERIENCIA UCAM MURCIA Tras realizar las prácticas universitarias en el Club, intenté exprimir al máximo esta experiencia, pues es una formación que no viene incluida en la universidad, tuve la oportunidad de trabajar durante dos años en el Club Baloncesto UCAM Murcia, realizando la planificación de la preparación física en los equipos de formación, así como ayudando en la ejecución de los entrenamientos del equipo ACB. Entrenamientos específicos de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, amplitud articular, prevención de lesiones, readaptaciones tras lesiones deportivas, trabajo individual según las necesidades de los jugadores (compensaciones musculares, corrección de déficits posturales y biomecánicos, carencia de otras capacidades…) fueron algunas de las áreas que trabajé con los equipos. Guardo grandes momentos de esta etapa, ya que tuve la oportunidad de trabajar en una de las mejores canteras (en mi último año, el equipo Junior quedó 7º en el Campeonato de España, mejor posición en la historia del club) , además de aprender junto al cuerpo técnico del equipo ACB de los cuales intenté captar y aprender todo lo posible, sobretodo junto a Carlos Aragón (preparador físico del ACB en mi primer año), Arnau Moreno (preparador físico en mi segundo año) y Rogelio Díz (fisioterapeuta del equipo ACB) ¡ya podéis imaginaros todo lo que disfruté!. Pude conocer a grandes jugadores y personas a quienes estoy muy agradecido (¡nombraros me costaría un día entero!), espero haber podido ayudarles, igual que ellos me han ayudado a mí y saben que pueden seguir contando conmigo para lo que necesiten. Carlos Gracia Betorz He sido jugador de baloncesto desde que tengo memoria, este deporte ha estado ligado a toda mi vida, ya que mi padre y hermano mayor eran jugadores. Tuve una lesión muy grave en la rodilla a los 20 años que terminó mi carrera como jugador, ya que tuve muchas complicaciones en la operación y recuperación. Desde entonces me centré en formarme para preparar a jugadores de baloncesto, buscando métodos de entrenamiento nuevos y eficientes, para ayudar a los jugadores a evitar situaciones como la que a mí me pasó, y también a aumentar su rendimiento mediante la mejoría física individual. Estudié Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, intentando profundizar siempre más en las materias que cursaba sobre entrenamiento, formándome por mi cuenta, dejándome asesorar por mis profesores e intentando ir donde hubiera profesionales con los que poder aprender. Tuve la gran suerte de poder realizar las prácticas de la carrera en el Club Baloncesto Murcia (actual UCAM Murcia), donde trabajé con la cantera y ayudaba al primer equipo de la Liga ACB. Tras esta etapa volví a mi ciudad, Cartagena, donde empecé a asesorar a equipos, clubes y trabajando individualmente con jugadores. A su vez, en verano, iba asistiendo a diferentes campus como preparador físico, además empecé a cursar el Máster de Rendimiento en deporte de equipo de la fundación Fútbol Club Barcelona. En esta etapa es donde empecé a crear mi sistema de preparación física para el baloncesto y mi marca personal Efficient Training. Uno de mis objetivos, era dar solución al gran problema que había detectado,y es que la preparación física que se aplicaba en el baloncesto, era una preparación convencional, de otros deportes o modalidades, la cual no era muy efectiva ni motivaba a jugador ni entrenador. Por ello mi idea fué crear un sistema de preparación física con una visión moderna y actualizada, una preparación física específica pensada para el jugador y equipos de baloncesto. Pero, sobre todo, un sistema de preparación física para el baloncesto real y aplicable. Con ejercicios y progresiones que estén adaptadas a lo que realmente tenemos disponible con nuestros equipos, las características y necesidades de los jugadores de baloncesto en la pista, y además, teniendo en cuenta el gran problema del limitado tiempo semanal de entrenamiento. Un sistema eficiente. Actualmente tengo 10 años de experiencia como asesor y preparador físico con jugadores, entrenadores y equipos de ligas profesionales y amateurs de todo el mundo. He dado clínics internacionales en sitios como Serbia, Portugal y México. He vendido libros y cursos en multitud de países. Puedo decir que soy un afortunado de trabajar en lo que me gusta, esto me motiva para seguir avanzando y aprendiendo cada día, actualizando así el sistema Efficient Training. Espero que te resulte interesante mi punto de vista y sistema de preparación física especifica para el baloncesto, ya seas jugador, entrenador o formes parte de un club de baloncesto. «Entrena movimientos, y no músculos»