¿Estiramiento dinámicos o estáticos? Es una de las muchas preguntas que nos hacemos los entrenadores y los jugadores sobre…
¿Cómo fortalecer tus tobillos? Pensemos que en el baloncesto todo empieza por el tobillo, es la primera articulación que…
No hagas abdominales para el baloncesto. Como entrenar el core de manera correcta. En este vídeo os explico 3 de los mejores ejercicios para trabajar la zona media…
¿Por qué no hacer una rutina típica de gimnasio para el baloncesto? En una entrada anterior os hablé sobre el por qué no entrenar con máquinas para…
¿Entrenar con máquinas o peso libre para el baloncesto? Consideraciones básicas Al querer empezar a mejorar nuestra fuerza para nuestro deporte, la primera pregunta que…