PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA JUGADORES DE BALONCESTO. preparación física

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    • Rutinas nuevas cada semana, guiadas y organizadas. (Las rutinas quedarán guardadas para que las hagas cuando puedas durante la semana).
    • Ejercicios aptos para todas las edades para hacer en casa con el propio peso corporal (opción de añadir algo de peso extra si tienes más edad o nivel) y poco espacio: Prevención de lesiones, fuerza, explosividad (salto y velocidad), estabilidad, coordinación, agilidad, resistencia…
    • Ejercicios en la pista de baloncesto con tu balón (cuando se pueda): coordinación, velocidad, resistencia, técnica de salto, estabilidad…
  • Asesoramiento:
    • Te ayudaré a organizar los entrenamientos y la semana, para que tengas un orden y un control de cargas correcto. Consigue tus objetivos disminuyendo el peligro de lesión.
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“Antes de trabajar con Carlos no entendía la preparación física, lo veía como un castigo, solo haciendo abdominales y flexiones. Ahora trabajando con él, lo veo como una parte más del baloncesto,que me ayuda a mejorar individualmente en mi juego, llevando mis gestos técnicos a un nivel de intensidad mayor.”

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Guim Expósito Club Baloncesto Ciudad de Valladolid, LEB ORO.

“Sinceramente, me gustaron mucho los entrenamiento que hice con Carlos, estaban bien planificados y había muy buen ambiente. Por falta de tiempo no pude entrenar tanto con él como hubiese querido, pero noté gran mejoría en mi físico en la pista”

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Eddy Valentino Pinedo Selección Española U16

“Entrena movimientos y no músculos, una de las cosas que me hizo ver Carlos al trabajar con él. El que me inculcase esa manera de trabajar ha hecho que haya podido ser quién soy en cuanto a la coordinación, explosividad y equilibrio en mis acciones en la pista. Además de ayudarme a seguir mejorando físicamente siempre de la mano de no perder la técnica y efectividad en la cancha``

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Kiko Guillem CB Cartagena, liga EBA

“El baloncesto evoluciona a gran velocidad y esto conlleva a que tengas que adaptarte para llegar al máximo nivel posible. Gente como Carlos hace que tu adaptación sea más rápida y mucho más eficaz``

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Alex Trapote San Antonio Cáceres Basket

``Es un gusto trabajar con Carlos, es un profesional que está siempre innovando e informándose, además de que entrenando con él se nota su pasión por el baloncesto y por la preparación física. Un 10 en todos los aspectos``

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Alfonso Sánchez UCAM Murcia

``Llevo ya casi 3 años entrenando de manera Online con Carlos y no podría estar más contento. Solo jugador amateur y no tengo acceso a preparación física en el equipo. Con Carlos me siento en las mejores manos, notando los progresos día a día tanto en mi condición física como en la prevención de lesiones. Su sistema permite adaptar de forma flexible los entrenamientos a mi día a día. ¡Me siento mejor que nunca!``

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Joan Pons Jugador de baloncesto

``Conocí a Carlos Gracia en MBA en Monzón y me hizo cambiar mi visión sobre la preparación física en el baloncesto. Desde el primer momento trabajando con su metodología comprobé que iba mejorando en aspectos necesarios para avanzar en mi baloncesto.
Ahora en mi etapa junior sigo confiando en su ayuda para llegar cada día más lejos``

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Gerard Gutiérrez Bàsquet Manresa

“Los ejercicios y entrenamientos de baloncesto que Carlos realiza conmigo han llevado mi juego al siguiente nivel. ¡Él es la elección correcta!”

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JaVon McGee Lugano Tigers, Suiza

“Con Carlos y su programa me siento en forma y mejor en la pista. He mejorado mi coordinación, estabilidad y muchas cosas más. Gracias Carlos”

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Branislav Malbasa Belgrado, Serbia