Lleva tu baloncesto al siguiente nivel

Descubre el sistema Efficient Training y mejora

EL SISTEMA

PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL BALONCESTO

Con el sistema Efficient Training encontrarás un sentido al trabajo físico, ya que podrás ver la relación con los movimientos y exigencias de tu deporte.

Entrenamiento físico específico

La preparación física convencional, aplicada directamente del culturismo o atletismo, no tienen en cuenta las necesidades que tiene un jugador de baloncesto en la pista, por lo cual estás perdiendo el tiempo, incluso su aplicación podría tener efectos contraproducentes en tu salud y rendimiento.

Base Científica

Al contrario que la preparación física convencional, el sistema Efficient Training está basado en estudios científicos que aseguran un trabajo eficiente y efectivo para los objetivos que buscas dentro de la pista de baloncesto. Las investigaciones en Ciencias del Deporte avanzan cada día, por lo cual el sistema siempre se va actualizando y mejorando con el tiempo.

Individualización

Las rutinas de preparación física Efficient Training son totalmente individualizadas y personales, están adaptadas a tu nivel, objetivos, características, edad, historial de lesiones y material disponible que tengas, por lo que potenciarás todos los aspectos del juego y aumentarás tu rendimiento de forma segura y efectiva.

Prevención de lesiones y déficits posturales

Debe ser uno de los objetivos principales del entrenamiento en un jugador de baloncesto. Muchas de las rutinas que se aplican para jugadores de basket carecen de ejercicios y progresiones adecuadas para prevenir las lesiones más comunes en el baloncesto.

Planificación

Planificación del trabajo y distribución de los contenidos a trabajar a lo largo las semanas de entrenamiento, para conseguir los objetivos de la manera más rápida y segura posible. Alcanza tu pico de forma y mejora tu rendimiento para el momento importante de la temporada de baloncesto, en la prueba que tengas con un equipo o para un torneo específico.

Seguimiento

Seguimiento semanal de la evolución del entrenamiento, realizada personalmente por mi, para asegurar en todo momento que se están consiguiendo los objetivos del entrenamiento, realizando las modificaciones pertinentes. Tendrás contacto directamente conmigo para preguntar tus dudas y transmitirme tus sensaciones, ya sea por mail o realizando una videollamada en Skype.

BLOG

ARTÍCULOS DEPORTIVOS

Artículos científicos relacionados con la preparación física en baloncesto

“Los ejercicios y entrenamientos de baloncesto que Carlos realiza conmigo han llevado mi juego al siguiente nivel. ¡Él es la elección correcta!”

javon
JaVon McGee Lugano Tigers, Suiza

“Antes de trabajar con Carlos no entendía la preparación física, lo veía como un castigo, solo haciendo abdominales y flexiones. Ahora trabajando con él, lo veo como una parte más del baloncesto,que me ayuda a mejorar individualmente en mi juego, llevando mis gestos técnicos a un nivel de intensidad mayor.”

exposito
Guim Expósito Jugador Liga EBA

“Con Carlos y su programa me siento en forma y mejor en la pista. He mejorado mi coordinación, estabilidad y muchas cosas más. Gracias Carlos”

malbasa
Branislav Malbasa Belgrado, Serbia

“Con Carlos y su programa me siento en forma y mejor en la pista. He mejorado mi coordinación, estabilidad y muchas cosas más. Gracias Carlos”

gellan
Nacho Gella Seleccionador de México U16