El sistema
Soy jugador
Soy entrenador
Sobre mi
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El sistema
Soy jugador
Soy entrenador
Sobre mi
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Sobre mi
Mi nombre es
Carlos Gracia Betorz
, natural de Monzón (Huesca, España) pero residente enCartagena (Murcia, España). He sido
jugador de baloncesto desde que tengo memoria
, este deporte ha estado ligado a toda mi vida, ya que mi
padre y hermano mayor eran jugadores.
Tuve una
lesión muy grave en la rodilla a los 20 años
que terminó mi
carrera como
j
ugador, ya que tuve muchas complicaciones en la operación y recuperación.
Desde entonces me centré en formarme para
preparar a jugadores de baloncesto
, buscando
métodos de entrenamiento nuevos y eficientes
, para ayudar a los jugadores a evitar situaciones como la que a mí me pasó, y también a aumentar su rendimiento mediante la
mejoría física individual
.
Estudié
Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
,
intentando profundizar
siempre más en las materias que cursaba sobre entrenamiento, formándome por mi cuenta, dejándome asesorar por mis profesores e
intentando ir donde hubiera profesionales con los que poder aprender
.
Tuve la gran suerte de poder realizar las prácticas de la carrera en el
Club Baloncesto Murcia
(actual UCAM Murcia), donde al terminarlas, me hicieron un contrato y trabajé con la
cantera
a la vez que ayudaba al primer equipo de la
Liga AC
B. Tras esta etapa empecé a asesorar a equipos, clubes y a trabajar i
ndividualmente con jugadores. A su vez, en verano, iba asistiendo a diferentes campus como preparador físico
, además empecé a cursar el
Máster de Rendimiento en deporte de equipo de la fundación Fútbol Club Barcelona
.
En esta etapa es donde empecé a crear
mi sistema de preparación física para el baloncesto y mi marca personal Efficient Training
. Uno de mis objetivos, era dar
solución al gran problema que había detectado
,y es que la preparación física que se aplicaba en el baloncesto, era una preparación convencional, de otros deportes o modalidades, la cual no era muy efectiva ni motivaba a jugador ni entrenador.
Por ello mi idea fué crear un sistema de preparación física con una
visión moderna y actualizada
, una
preparación física específica pensada para el jugador y equipos de baloncesto.
Pero, sobre todo,
un sistema de preparación física para el baloncesto real y aplicable
. Con ejercicios y progresiones que estén
adaptadas
a lo que realmente tenemos disponible con nuestros equipos, las
características y necesidades de los jugadores de baloncesto
en la pista, y además, teniendo en cuenta el gran problema del
limitado tiempo semanal de entrenamiento
. Un
sistema eficiente
.
Actualmente tengo
10 años de experiencia como asesor y preparador físico con jugadores, entrenadores y equipos
de ligas profesionales y amateurs
de todo el mundo
. He dado
clínics internacionales
en sitios como Serbia, Portugal y México. He vendido
libros y cursos en multitud de países
. Puedo decir que soy un
afortunado
de trabajar en lo que me gusta, esto me
motiva para seguir avanzando y aprendiendo cada día, actualizando así el sistema Efficient Training.
Espero que te resulte interesante mi punto de vista y
sistema de preparación física especifica para el baloncesto
, ya seas
jugador, entrenador o formes parte de un club de baloncesto
.
«Entrena movimientos, y no músculos»
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