Lleva tu equipo al siguiente nivel

Descubre el sistema Efficient Training y

PREPARACIÓN FÍSICA PARA TU EQUIPO

COMIENZA HOY MISMO A DESCUBRIR LA  PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA PARA EL BALONCESTO

Tras realizar el pago se descarga automáticamente el curso para su realización.

LIBRO: PREPARACIÓN FÍSICA PARA CATEGORÍAS DE FORMACIÓN

Temario

40 páginas en formato PDF

Flexibilidad

Lee el libro dónde y cuando quieras.

Videotutoriales

Vídeos con explicación y ejecución correcta de cada ejercicio

TEMARIO
  • Tema 1: Introducción
  • Tema 2: Fuerza
  • Tema 3: Resistencia y velocidad
  • Tema 4: Coordinación, velocidad y prevención de lesiones

Precio: 20€ 

EL SISTEMA

PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL BALONCESTO

Con el sistema Efficient Training encontrarás un sentido al trabajo físico, ya que podrás ver la relación con los movimientos y exigencias propias del baloncesto.

Entrenamiento físico específico

La preparación física convencional, aplicada directamente del culturismo o atletismo, no tienen en cuenta las necesidades que tiene un jugador de baloncesto en la pista, por lo cual estás perdiendo el tiempo, incluso su aplicación podría tener efectos contraproducentes en tu salud y rendimiento.

Base Científica

Al contrario que la preparación física convencional, el sistema Efficient Training está basado en estudios científicos que aseguran un trabajo eficiente y efectivo para los objetivos que buscas dentro de la pista de baloncesto. Las investigaciones en Ciencias del Deporte avanzan cada día, por lo cual el sistema siempre se va actualizando y mejorando con el tiempo.

Individualización

Las rutinas de preparación física Efficient Training son totalmente individualizadas y personales, están adaptadas a tu nivel, objetivos, características, edad, historial de lesiones y material disponible que tengas, por lo que potenciarás todos los aspectos del juego y aumentarás tu rendimiento de forma segura y efectiva.

Prevención de lesiones y déficits posturales

Debe ser uno de los objetivos principales del entrenamiento en un jugador de baloncesto. Muchas de las rutinas que se aplican para jugadores de basket carecen de ejercicios y progresiones adecuadas para prevenir las lesiones más comunes en el baloncesto.

Planificación

Planificación del trabajo y distribución de los contenidos a trabajar a lo largo las semanas de entrenamiento, para conseguir los objetivos de la manera más rápida y segura posible. Alcanza tu pico de forma y mejora tu rendimiento para el momento importante de la temporada de baloncesto, en la prueba que tengas con un equipo o para un torneo específico.

Seguimiento

Seguimiento semanal de la evolución del entrenamiento, realizada personalmente por mi, para asegurar en todo momento que se están consiguiendo los objetivos del entrenamiento, realizando las modificaciones pertinentes. Tendrás contacto directamente conmigo para preguntar tus dudas y transmitirme tus sensaciones, ya sea por mail o realizando una videollamada en Skype.

“Los ejercicios y entrenamientos de baloncesto que Carlos realiza conmigo han llevado mi juego al siguiente nivel. ¡Él es la elección correcta!”

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JaVon McGee Lugano Tigers, Suiza

“Antes de trabajar con Carlos no entendía la preparación física, lo veía como un castigo, solo haciendo abdominales y flexiones. Ahora trabajando con él, lo veo como una parte más del baloncesto,que me ayuda a mejorar individualmente en mi juego, llevando mis gestos técnicos a un nivel de intensidad mayor.”

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Guim Expósito Jugador Liga EBA

“Con Carlos y su programa me siento en forma y mejor en la pista. He mejorado mi coordinación, estabilidad y muchas cosas más. Gracias Carlos”

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Branislav Malbasa Belgrado, Serbia

“Desde la primera vez que trabajé con él se convirtió en mi preparador físico de cabecera, no sólo porque propone ejercicios sencillos y muy efectivos y aplicables a cualquier categoría. También porque cumple con los acuerdos y tiempos pactados”

gellan
Nacho Gella Seleccionador de México U16

¿Estás preparado para el siguiente nivel?

Aquí puedes encontrar respuesta a las dudas más comunes.

FAQ

Son libros electrónicos en formato PDF que se descargan en tu ordenador u otro dispositivo para que puedas realizarlo cuado y donde tu quieras.

Una vez decidido el curso para adquirir, pincha en el botón “Comprar”. Se abrirá una ventana para realizar el pago por Paypal. Puedes pagar con tu tarjeta de crédito si no tienes una cuenta de Paypal.

Una vez realizada la compra recibirás un enlace en tu mail para realizar la descarga directa del curso elegido. El enlace normalmente lo recibes instantáneamente, si no, a los pocos minutos.

Dentro del propio temario del curso hay enlaces a vídeos de ejercicios o explicaciones que podrás ver de forma online, necesitas conexión a internet para acceder a ellos.