Estimados amigos: Muy pronto vamos a empezar a publicar unos vídeos del trabajo técnico individual que realizo. Me parece importante…
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CÓMO FORTALECER LOS HOMBROS PARA EL BALONCESTO
En el baloncesto, debido a que se realizan movimientos bruscos y rápidos con los brazos, unido a el contacto físico…
El calentamiento, principios básicos.
En este articulo me gustaría tratar de una de las cosas que menos importancia recibe a la hora de comenzar…
Profundidad en la sentadilla para jugadores de baloncesto.
En primer lugar, mi nombre es Rodrigo Alvira, estudiante de ExerciseScience y Sport Business en la Uiversidad de Wisconsin Superior.…
Potencia los movimientos en el baloncesto: Mejora la extensión de la cadera
Unos buenos movimientos técnicos en el baloncesto, exigen que la energía se genere en nuestras caderas y se transmita a todo…
Tendinitis rotuliana, causas y ejercicios excéntricos.
TENDINITIS ROTULIANA Y ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO ¿Diferencias entre tendinopatía y tendinitis?: El término tendinitis que se conoce desde siempre, tal como…
Cómo reducir lesiones ligamentosas de rodilla. Parte 2
En el artículo anterior te expliqué que el principal motivo de lesión ligamentosa en las rodillas es cuando en una situación de no…
Cómo entrenar las piernas para el deporte: Deja de hacer sentadillas
Como siempre comento, el gran problema de la preparación física deportiva actual es que se aplican entrenamientos y rutinas convencionales,…
¿Estiramiento dinámicos o estáticos?
Es una de las muchas preguntas que nos hacemos los entrenadores y los jugadores sobre los estiramientos; ¿Es necesario estirar…
¿Cómo fortalecer tus tobillos?
Pensemos que en el baloncesto todo empieza por el tobillo, es la primera articulación que trabaja en todos los movimientos…