LA ENFERMEDAD DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA EL BALONCESTO Todos hemos oído hablar alguna vez del famoso entrenamiento funcional para el deporte; pero yo cada vez que veo a alguien predicar con el entrenamiento funcional me pregunto… ¿Funcional para qué? y…
La toma de decisiones en el jugador de baloncesto Estimados amigos: Muy pronto vamos a empezar a publicar unos vídeos del trabajo técnico individual que realizo. Me parece importante que antes de empezar a desarrollar los temas, conozcáis unos principios básicos…
CÓMO FORTALECER LOS HOMBROS PARA EL BALONCESTO En el baloncesto, debido a que se realizan movimientos bruscos y rápidos con los brazos, unido a el contacto físico con los jugadores, es bastante común las lesiones en los hombros, ya…
El calentamiento, principios básicos. En este articulo me gustaría tratar de una de las cosas que menos importancia recibe a la hora de comenzar cualquier actividad física, ya sea trabajo con cargas o trabajo técnico para…
Profundidad en la sentadilla para jugadores de baloncesto. En primer lugar, mi nombre es Rodrigo Alvira, estudiante de ExerciseScience y Sport Business en la Uiversidad de Wisconsin Superior. Tengo 20 años y he jugado al baloncesto durante toda mi vida;…
Potencia los movimientos en el baloncesto: Mejora la extensión de la cadera Unos buenos movimientos técnicos en el baloncesto, exigen que la energía se genere en nuestras caderas y se transmita a todo el cuerpo por un núcleo rígido. Empujar, tirar, transportar y esfuerzos de…
Tendinitis rotuliana, causas y ejercicios excéntricos. TENDINITIS ROTULIANA Y ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO ¿Diferencias entre tendinopatía y tendinitis?: El término tendinitis que se conoce desde siempre, tal como indica su sufijo “itis” implica una inflamación. Desde hace tiempo que se…
La evolución en el entrenamiento físico de Curry Toda persona relacionada con el baloncesto conoce ya a Stephen Curry, uno de los mejores (si no el mejor) jugadores de baloncesto actualmente. Ese base capaz de realizar movimientos, giros, cambios de…
Cómo reducir lesiones ligamentosas de rodilla. Parte 2 En el artículo anterior te expliqué que el principal motivo de lesión ligamentosa en las rodillas es cuando en una situación de no contacto (movimientos de aterrizajes tras los saltos, cambios de dirección o frenadas…
Cómo entrenar las piernas para el deporte: Deja de hacer sentadillas Como siempre comento, el gran problema de la preparación física deportiva actual es que se aplican entrenamientos y rutinas convencionales, del mundo del culturismo y del fitness. La sentadilla ha sido el…