Con este artículo me gustaría desmitificar alguna falsa creencia que hay alrededor del entrenamiento de fuerza con niños y jóvenes…
Artículos
Cómo reducir lesiones ligamentosas de rodilla
Las lesiones ligamentosas de rodilla son unas de las peores lesiones que puede tener un deportista, sobre todo la lesión…
¿Estiramiento dinámicos o estáticos?
Es una de las muchas preguntas que nos hacemos los entrenadores y los jugadores sobre los estiramientos; ¿Es necesario estirar…
¿Cómo fortalecer tus tobillos?
Pensemos que en el baloncesto todo empieza por el tobillo, es la primera articulación que trabaja en todos los movimientos…
Cómo entrenar la resistencia para el baloncesto
La resistencia en los deportes individuales y colectivos es distinta. No tiene ningún sentido que trabajemos la resistencia para el…
Cómo entrenar la velocidad en el baloncesto
Los sistemas convencionales de entrenamiento que se han estado aplicando hasta ahora, están basadas en estudios y experiencias de los…
No hagas abdominales para el baloncesto. Como entrenar el core de manera correcta.
En este vídeo os explico 3 de los mejores ejercicios para trabajar la zona media del jugador de balonesto, el…
¿Por qué no hacer una rutina típica de gimnasio para el baloncesto?
En una entrada anterior os hablé sobre el por qué no entrenar con máquinas para mejorar en el baloncesto y…
¿Cómo entrenar la estabilidad en el baloncesto?
¿Propiocepción y estabilidad es lo mismo? El termino propiocepción ha sido mal usado en el ámbito del entrenamiento como sinónimo…
¿Entrenar con máquinas o peso libre para el baloncesto?
Consideraciones básicas Al querer empezar a mejorar nuestra fuerza para nuestro deporte, la primera pregunta que nos podemos hacer es: ¿Entrenar…